jak się

ja walilem tego atomica rok temu malo fajnie sie czulem i jak tren nie dzialal wedlug mnie teraz leci brd i spie normalnie cisnienie w miare i efkety sa ok ale kazdy ma swoje zdanie

ale zes mnie rozbawil to jak dobry tren to mam sie pocic cala noc serce ma na******lac tak ze umieram to sam sobie laduj taki tren

zerknij na fote w profilu jak tak kiedys bedziesz wygladal bez diety na trenie ktorym nie czulem to pogadamy hehe a narazie rzezb sie na trenie z atoma pozdro

[...] o ktorych to wspominacie, zebrane sa wylacznei z opini realnych ludzi, a nie wyssane z palca czy badan naukowych w labolatoriach, U jednych pokrywa sie to z rzeczytwistosc, u innych nie, ale jak ktos pisze, ze mial hooyowy tren bo mial ksiazkowe objawy stosowania trenu to tu juz cos jest nie tak..., i nie trzeba byc erudyta zeby to zrozumiec.

ty to masz rozum za to wielki smiac mi sie chce z was i waszej ksiazkowej wiedzy pokazcie na was jaki ten towar dobry a nie *******icie tylko ...... a wyglad jak po omie z metka wiec na co wam ten tren hehe

ta jak widzisz to fota sprzed 4 lat nowej nie dam bo bys sie za bardzo poryl albo bys konia przy niej walil to moze byc niebezpieczne .... pewnie juz dostaniecie po flakonie atomica wiec mozecie tam robic reklame w innych postach

Atomic jest ok,a o to jak dziala BRD bys sie musial zapytac uzytkownika o nicku LukaszF

czyli jak dobrze zrozumialem po trenie dobrze jest wejsc na wieksz ilosc testa zeby lepiej sie poczuc?

musiałbym poszukać, bo pierwsze zawody były dość spontaniczne i wszystkie dane dotyczące osiągów gdzieś się zawieruszyły ale jak znajdę czas to poszperam

[...] są złe, a po drugie prostowanie chemiczne u fryzjera bardzo niszczy włosy, ale jesli juz musisz zmienic kształt swej czupryny, to kup faktycznie mleczko prostujące np. L'oreal-zobaczysz jak wygladasz z prostymi, a nie będzie to trwały efekt(po zabiegu u fryzjera to około 3 miesiące). A ja i tak Ci mówię-długie, kręcone, w ogonku-mmmmmm smoczek

Jak dlamnie to podana rozpiska planu treningowego (tygodnówka) jesy troche nalo jasna. Po co podzielileś barki na dwie sesje, dlaczego te treningi sa tak bardzo rozbudowane obietosciowo skoro najczesciej rady sa nastepujace po cyklu SAA calkowite roztrenowanie, regeneracja ,lub nie zbyt intensywny trening. Poza tym w takim rostawieniu grup [...]

1. to są liczby tylko. 1 mesh to jest jjednostka bodajże 14 miejsc po przecinku - czy takie coś moze miec wpływ na jakos kreatyny? nie liczy sie czystosc obydwie sa tej samej czystosci potwierdzaja to moi koledzy - ktorzy kupili classic i mowia ze za***iscie działa. 2. porcja kreatyny + weglowodany (30-50g) - ktore chcesz, poważnie. moze byc [...]

W worek nei uderzaj dłużej jak 5 minut po ciężkim treningu, bo spalisz mięśnie, już nie raz się z tym spotkałem . Przy oderzaniu w worek pracują: triceps, barki, klata, przedramiona pośrednio również motyle oraz biceps i skośne brzucha no i naturalnie całe nogi (o ile prawidłowo technicznie).

ja też :) zresztą jak ostatnio ćwiczyli u mnie z Collumbu to sam miałem okazję ocenić. A Sylwek nasz wkurza i na piwo juz go nie bierzemy. Arnold sie przygotowuje do powrotu na scene !!!! Ma poodobno zdetronizować Ronniego..

Jak juz wspomnialem to jestem ruchliwy i siedze przy kompie bardzo malo . Widocznie masz jakies kompleksy ktore probujesz leczyc . Twoje odpowiedzi sa na takim poziomie,ze az zal je czytac . Wez sie za ten polski ,albo ogladnij sobie strone BYKOM-STOP , czemu teraz na komunie nie daja juz rowerow tylko neostrade ??? Zmieniony przez - copyme w dniu [...]

[...] zeby zrozumiec ze tu nie ukladaja diety a ja poprawaiaja . jesli nie potrafisz tego zrozumiec/czytac to jest to juz tylko twoj problem . a komplesy to raczej leczysz ty , mowiac mi o bledach na forum a nie argumentujac swojej postawy . ze mimo podwieszonych postow nie umiesz sklecic nawet pierwowzoru diety to nie wiem jak tepym trzeba byc

Ja uwielbiam mleko, mogę ze spokojem pić litr dziennie i nic mi nie jest Faktycznie odżywki typu białko, gainer z mlekiem mega dobrze wchodzą. P.S Zastanawiam się tylko jak by smakowało carbo z mlekiem, ale nie mam odwagi spróbować

Na razie widzę analizę pod kątem tolerancji laktozy i zwartości tłuszczu w sensie bilansu makroskładników. A jak chciałem się spytać, czy przypadkiem mleko nie spowalnia wchłaniania? Wtedy potreningowo nie byłoby najlepszą opcją mieszać białka, czy czegoś innego z mlekiem...

Dobra a wiec przeczytałem mase rzeczy na forum i jak na razie udało mi się zrobić coś takiego;))

wroc do diety i cwiczen jakie robiles moim zdaniem wyniki silowe ci zwroca za 2 tygodnie jesli chodzi o mase musisz od nowa budowac mogles pomyslec o tym zeby sie tak nie wykorzystywac i miec diete to pamietaj jak skaczysz cwiczyc dojdziesz do celu to utrzymuj sylwetke rozgrzewajac miesnie 1 w tygodniu